忙しい現代人が心身のバランスを保つための瞑想・ヨガ・呼吸法などを紹介するサイトです。
気がつくと、手元にあるスマートフォンを無意識に眺めてはいませんか。朝起きてから眠りにつく直前まで、私たちは絶え …
慌ただしく過ぎ去る一日の終わりに、ふと鏡を見ると、肩が上がり、奥歯を噛み締めている自分に気づくことがあります。 …
都会の隣に、ちゃんと呼吸できる場所があった 平日はずっとPCに向かって、気づけば肩に力が入りっぱなし。通勤ラッ …