近くの公園で見つける、わたしの小さな深呼吸
遠くの森や海へ出かけるリトリートは素晴らしいものですが、忙しい日々の中ではなかなか時間をとることが難しいときも …
葉山で過ごすリトリート時間
都会の隣に、ちゃんと呼吸できる場所があった 平日はずっとPCに向かって、気づけば肩に力が入りっぱなし。通勤ラッ …
道志村で整える、週末ひとり旅
都会の喧騒を抜けて、深呼吸できる場所へ 仕事が詰まってくると、決まって呼吸が浅くなります。 誰かの声、スマホの …
谷川岳で過ごす静かな週末
都会の息苦しさから、山の深呼吸へ いつものように満員電車に揺られて、 気づけば肩も心もキュッと縮こまっていたあ …
伊豆・浮山温泉で整えるわたし時間
温泉に入るためじゃなく、呼吸を取り戻すために来た 仕事に集中していると、つい自分の呼吸が浅くなっているのに気づ …
秩父で過ごすわたしのリトリート時間
街を離れて、“何もしない”をしに行く 気がつくと、ずっと何かに追われてる。 仕事、通知、スケジュール、タスク… …