房総の潮風と、ココロを洗う海岸線ツーリング
都会の喧騒を背にして、アクアラインを渡ると、そこにはどこまでも続く青い海が広がっています。ヘルメットの中で感じ …
近くの公園で見つける、わたしの小さな深呼吸
遠くの森や海へ出かけるリトリートは素晴らしいものですが、忙しい日々の中ではなかなか時間をとることが難しいときも …
スマホを置いて、静寂を味わうデジタルデトックス
気がつくと、手元にあるスマートフォンを無意識に眺めてはいませんか。朝起きてから眠りにつく直前まで、私たちは絶え …
眠る前の、カラダをほどくおやすみ習慣
慌ただしく過ぎ去る一日の終わりに、ふと鏡を見ると、肩が上がり、奥歯を噛み締めている自分に気づくことがあります。 …
葉山で過ごすリトリート時間
都会の隣に、ちゃんと呼吸できる場所があった 平日はずっとPCに向かって、気づけば肩に力が入りっぱなし。通勤ラッ …
道志村で整える、週末ひとり旅
都会の喧騒を抜けて、深呼吸できる場所へ 仕事が詰まってくると、決まって呼吸が浅くなります。 誰かの声、スマホの …
谷川岳で過ごす静かな週末
都会の息苦しさから、山の深呼吸へ いつものように満員電車に揺られて、 気づけば肩も心もキュッと縮こまっていたあ …
ツーリングで整える週末の呼吸
ただ風に乗るだけで、心が整っていく 仕事に全力で向き合った1週間の終わり。目も肩も重たくて、「どこか、誰もいな …